某网讯，今明两天，我国多地天气形势复杂。主雨带位于江南西部、江汉、黄淮等地，部分地区将出现大到暴雨，局部地区可达大暴雨量级。与此同时，华北、东北、新疆等地高温天气持续，但26日华北平原高温范围将显著缩减，长江中下游地区高温则逐步增强。

　　今天，四川南部、贵州、重庆东部、湖南西北部、湖北中西部、河南南部、安徽西北部及云南西部、广东西部、海南岛东北部等地将出现大到暴雨。其中，湖北中西部、湖南西北部、贵州中西部局部地区降雨量可能突破100毫米，达到大暴雨级别。上述地区需警惕短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　明天，主雨带略有南压，山东南部、苏皖北部、湖北西南部、西南地区南部、华南南部等地成为降雨核心区。山东南部、江苏北部、湖北西南部、湖南西北部、重庆东南部、贵州东北部和西南部、广西东南部沿海、广东西南部等地将出现中到大雨，部分地区暴雨。

　　后天，降雨范围仍较广，但强度减弱。河南南部、苏皖北部、江汉东部、湖南西部、西南地区南部、华南北部等地有中到大雨，安徽北部局部地区暴雨。

　　四川、重庆、贵州、湖北、湖南等地近期降雨频繁，土壤含水量已接近饱和。此次降雨过程与前期雨区高度重叠，需重点防范山洪、滑坡、泥石流等次生灾害。公众应避免进入山区、河谷等高风险区域，雨天行车需减速慢行，保持车距。

　　今天，华北平原、东北地区、内蒙古东部、新疆及华南等地高温持续。北京、天津、河北、山东中北部、内蒙古中东部、黑龙江南部、吉林中西部、辽宁中西部、新疆准噶尔盆地和南疆盆地、江西南部、福建、广东、广西东部等地最高气温将超35℃。其中，河北中南部、天津西部、山东中北部、内蒙古东部、新疆南疆盆地局部地区气温可达37-39℃，河北中南部及新疆吐鲁番盆地局地或超40℃。沈阳、长春、哈尔滨可能迎来今年首个高温日。

　　明天，华北平原高温范围明显缩小，但新疆、内蒙古东部、东北地区仍有高温天气。沈阳和长春可能连续两天出现高温。与此同时，随着长江中下游地区降雨减弱，上海、杭州、长沙等地高温开始发展，预计杭州高温天气将持续至30日。华南地区高温更为持久，福州自20日以来已连续5天高温，未来一周仍可能维持高温天气。

　　北方高温以干热为主，南方则闷热感显著。公众需减少高温时段户外活动，外出时做好防晒措施，及时补充水分。长期户外工作者需警惕热射病风险，如出现头晕、恶心等症状应立即转移至阴凉处休息。